Функциональный тренинг от Hiroshi Chiba.

Последние годы одними из сильнейших участников в соревнованиях по скалолазанию становятся спортсмены из Японии. Большой вклад в это внёс тренер по функциональной подготовке Hiroshi Chiba.

Hiroshi изменил подход к подготовке спортсменов и ввел в тренировки особые упражнения. Они способствуют развитию силы, баланса и регуляции тонических мышц. Но самое главное – благодаря определенным позам и техникам спортсмены могут создавать и настраивать особое состояние души и тела, которое меняет их самоощущение и помогает победить. В итоге упражнения придают дополнительную смелость и уверенность, развивают ощущение пространства и улучшают координацию.

         .               .              

 

Из интервью с Hiroshi Chiba (перевод с японского) : 

«Это большая технология, которая может быть использована в обучении, взгляд на жизнь меняется. Мышление будет меняться, и вы сможете двигаться так, как пожелаете».

«Как человек с чувством двигает своим телом? Почему можно так двигаться? Ответ в этих упражнениях».

«Если вы попробуете простое упражнение из арсенала, вы будете ошеломлены неуклюжестью собственного тела».

«В чём разница? Чего не хватает? Ты не можешь его поменять?».

«Когда вы начинаете работать, переходя шаг за шагом от простого упражнения к сложному, различные телесные ощущения начинают соединяться с удивлением».

«Это ощущение, которое тело замечает через движение. Теория дополнения. Даже как только вы попробуете изменения, вы захотите узнать больше».

«Польза для тела уверенно растёт. Вы сможете привести спортивную форму в пользу соревнований. Вы сможете изменить свою точку зрения и осознать секрет силы лучших игроков и отличия от других».

«Существует множество правил работы, но обычно о них не знают более 80% людей. И даже если вы спортсмен, то тоже можете о них не знать. Однако меня каждый день беспокоит вопрос: «Как было бы хорошо, если бы вы всегда могли выступать с хорошим чувством?
».

 

Подписывайтесь на тренера в Инстаграме @chibatore, где он также выкладывает фото с известными спортсменами и делится полезными примерами занятий. Его читают более 7 тыс. человек. И приходите на мастер-класс в «El Capitan» 15 октября: https://vk.com/balansvskalolazanii. Мы покажем лучшие упражнения для развития баланса и координации.

Автор: Гончаров Олег